En este contexto, las empresas, más que nunca, se enfrentan al reto de promover verdaderos hábitos saludables. La alimentación es uno de los pilares principales para la salud de las personas.

Por ello, Mutualia pone en marcha 3 nuevas y diferentes Escuelas de Alimentación Saludable:

Hablaremos del cambio, de por qué es importante llevar una alimentación saludable, enfocada en el comer intuitivo. Reflexionaremos sobre por qué dejamos y cogemos las dietas, tomando conciencia y poniendo el foco en la salud y no en el cuerpo. Te lo pondremos fácil: por dónde empezar, cómo organizar tu despensa y cómo planificar menús, haciendo una introducción a una compra saludable y a la lectura de etiquetados.

Enseñaremos cómo diseñar el “tupper perfecto”, qué nutrientes debe contener para que sea equilibrado y “aliados” que tenemos a nuestro alcance (marcas y productos concretos).  Facilitaremos un “planificador de menús” para aprender a diseñar tus propios menús. Incluiremos una sesión de “Batchcooking”, en la que un experto nos dará las claves para poder organizar los menús de toda la semana en poco tiempo.

Trataremos la importancia de la nutrición en el deporte abordando distintas disciplinas. Daremos teoría de los distintos nutrientes, hidratos de carbono, grasas, proteínas, y de cómo distribuirlos en función del deporte (deporte de resistencia, de fuerza…). Abordaremos un taller de suplementación deportiva. Facilitaremos un “planificador de menús” para aprender a diseñar sus propios menús acorde a sus entrenamientos.

Cada escuela cuenta con 3 sesiones, que tendrán un horario de 10.30 a 12 horas.
Debido a la gran demanda de nuestras escuelas, cada persona interesada únicamente podrá inscribirse a una de las escuelas de alimentación.