Hace poco tiempo informamos desde la Unión de Federaciones Deportivas Vascas-Euskal Kirol Federazioen Batasuna de los buenos resultados de las jóvenes gimnastas vascas en el Campeonato de España de Edad Escolar, donde el equipo de la Federación Vasca fue tercera en la clasificación general. El futuro de nuestras deportistas es muy prometedor y desde estas líneas queremos trasladaros los beneficios de una modalidad que tiene disciplinas como la gimnasia acrobática, la aeróbica, la artística, la rítmica y el trampolín. La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, elegancia y agilidad. Por un lado, la gimnasia acrobática es una disciplina en la que existen modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Aquí se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas en las que el cuerpo actúa como aparato motor. La gimnasia aeróbica, lo que anteriormente se conocía como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se ejecuta una rutina de 90 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional, además de una serie de elementos de dificultad. La llamada rutina debe mostrar movimientos continuos, fuerza, flexibilidad y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. La artística y la rítmica son unas especialidades que se practican con diversos aparatos o sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias. Y el trampolín consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos donde la acrobacia es la principal protagonista. Las prácticas de, por ejemplo, la gimnasia rítmica comienzan desde una edad temprana. Aunque los beneficios se logran en todas las edades, ya que es un deporte que aumenta la elasticidad de todos los músculos y aporta una mejora de la condición física. Realizando este deporte se mejora la agilidad, flexibilidad elasticidad y se fortalecen todos los grupos musculares. Además, se desarrolla la lateralidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos, favoreciendo la orientación espacial. También aumenta la velocidad de reacción, ayuda a evitar el sobrepeso y favorece la circulación sanguínea, y el drenaje de líquidos y toxinas. La gimnasia también ayuda a corregir las malas posturas y los trastornos congénitos, ejercitando la memoria a corto y a largo plazo y desarrollando el sentido de la armonía y de la estética. Es una modalidad que favorece la expresión de emociones.
Junto al atletismo, la lucha y el levantamiento de pesas (la halterofilia), se dice que también la gimnasia artística es una de las especialidades de las que surgió el deporte moderno. Puede ser aprendida y practicada en un abanico muy extenso de edades. En la gimnasia artística se usan las barras asimétricas, la viga de equilibrio, suelo y salto de potro (en las mujeres), mientras que los hombres utilizan anillas, la barra fija, caballete, barras paralelas, salto de potro y suelo. Es un deporte de mucha precisión, en el que la concentración es importante, por lo que la capacidad coordinativa relacionada con el equilibrio tiene gran importancia. Además, el cuerpo se mueve con mucha más elasticidad que en otras disciplinas, por lo que favorece la flexibilidad y coordinación. En definitiva, actividades muy recomendables para los más pequeños en su iniciación al deporte, y para los que no lo son tanto de cara a mejorar sus habilidades.
