En estas fechas de celebración, es habitual compartir momentos con amigos, familiares y compañeros de trabajo. Desde Mutualia, queremos destacar la importancia de mantener una dieta equilibrada, especialmente durante estos días. Una alimentación saludable y sostenible contribuye a mejorar la calidad de vida, la salud y favorece un envejecimiento activo.
Mutualia ha actualizado su Manual de Alimentación Saludable para ofrecer recomendaciones actualizadas y prácticas.
Manual de Alimentación Saludable
Por otro lado, es fundamental recordar que las celebraciones pueden implicar ciertos riesgos. Por ello, la seguridad y la prevención deben ser prioritarias para garantizar unas fiestas seguras y sin incidentes. Entre los riesgos más frecuentes se encuentra el peligro de atragantamiento u obstrucción. Conocer cómo actuar de forma rápida y eficaz puede ser determinante para evitar accidentes graves. ¿Conoces la Maniobra de Heimlich? ¿Sabrías cómo actuar ante una parada cardiaca? ¿O ante una quemadura, corte o herida?
Para facilitar la formación en estos aspectos, Mutualia pone a disposición dos nuevos recursos en formato vídeo e infografía, dentro de su Programa Educator:
- Qué hacer en caso de atragantamiento: consejos prácticos para actuar con rapidez y eficacia.
- Cómo realizar la RCP en personas adultas y el uso del desfibrilador: vídeo explicativo e infografía para aprender técnicas vitales en situaciones de emergencia.
- Quemaduras. ¿Qué son y cómo actuar ante si se produce una quemadura?
- ¿Qué hacer ante un corte o herida?
Por último, recuerda que la moderación es clave para unas fiestas saludables. Es primordial mantener el equilibrio entre los tres pilares de los hábitos saludables: nutrición, actividad física y bienestar emocional.
Mutualia, en su compromiso con la salud y el bienestar, ofrece estos recursos para que todos puedan disfrutar de unas celebraciones seguras.
Asesoría de prevención
