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La limpieza es un sector que emplea a miles de personas trabajadoras que cubren todos los sectores en sus diferentes lugares de trabajo. Son personas que pueden ser contratadas/subcontratadas por grandes empresas públicas y/o privadas, incluso pueden ser autónomos o asalariados de pymes.

El nuevo manual tiene por objetivo informar la personal de limpieza sobre sus riesgos, recogiendo los elementos y circunstancias más frecuentes que les pueda afectar en sus operaciones más habituales.

Posturas y esfuerzos:

• Evita las posturas estáticas mantenidas en el tiempo, tanto de pie como sentada.
• Levántate y camina cada cierto tiempo para activar la circulación. Son suficientes periodos cortos de deambulación. Como referencia, no permanezcas más de 2 horas seguidas sentada. Si es posible, alterna la postura cada hora o menos.
• El uso de auriculares inalámbricos te permite levantarte de tu puesto y continuar con la atención telefónica.
• Al trabajar sentada asegúrate de que la silla te sujeta bien la parte inferior de la espalda. Ajusta la inclinación del respaldo de la silla, según tu volumen abdominal. Se recomienda sentarse en un ángulo de 110º (de la vertical hacia atrás) para evitar la compresión fetal. El uso de reposapiés te puede ayudar a mantener una postura adecuada para reducir la presión de las piernas con el asiento. No cruces las piernas.
• Evita las posturas forzadas o extremas al realizar las tareas, tales como trabajos en cuclillas, elevar los brazos por encima de los hombros, flexión y torsión del tronco, inclinaciones repetidas que supongan un esfuerzo físico importante o problemas de equilibrio, etc.
• Ten en cuenta las buenas prácticas de higiene postural al realizar el trabajo (espalda recta sin giro del tronco o ejercer la fuerza con las piernas).
• No manipules cargas pesadas, ni realices tareas que requieran aplicar mucha fuerza o que te generen fatiga.
• No circules manipulando objetos que pueden reducir la visibilidad y favorecer una caída, especialmente por las escaleras.
• Camina agarrada a los pasamanos de las escaleras.
• Evita el uso de taburetes o escaleras pequeñas de mano para acceder a partes elevadas de estanterías o armarios, especialmente cuando el volumen abdominal pueda favorecer la pérdida de equilibrio.

Ropa y calzado:

• Emplear calzado personal cómodo y seguro. Evita los tacones muy altos que puedan favorecer las pérdidas de equilibro y el uso de ropa demasiado ceñida o apretada. Es recomendable que la suela sea antideslizante.

• El uso de medias de compresión venosa puede resultarte beneficioso ya que facilitan el retorno de la sangre hasta el corazón, previniendo la aparición de varices y fatiga en las piernas.

Desplazamientos en coche:

• En lo posible, limita los desplazamientos en coche a reuniones, etc. a otros centros de trabajo, mediante las videoconferencias.

• Programa las reuniones u otras actividades en horarios en los que los desplazamientos no sean en horas punta, con mayor tráfico, disminuyendo así el tiempo de desplazamiento y los riesgos que de ellos se derivan.

• Si viajas acompañada, mejor viaja de copiloto y regula la inclinación del asiento para una postura cómoda sin compresión de la tripa.

• Utiliza siempre el cinturón de seguridad, es recomendable utilizar uno específico. Si no dispones de cinturón especifico, coloca la banda pélvica a la altura de las ingles y la pectoral, entre los senos. Aumenta la distancia del asiento al volante o salpicadero. Descansa a menudo en caso de viajes de largo recorrido.

Hábitos saludables:

• Toma alimentos cada 2-3 horas. Bebe agua frecuentemente.

• Respeta las horas de sueño.

• Realiza cierta actividad física acorde a tu estado. Caminar es un hábito muy beneficioso para evitar problemas de circulación y en las articulaciones.

• Realiza ejercicios de estiramiento y respiraciones. Las respiraciones profundas te ayudarán a relajarte y a mantener la columna vertebral y el abdomen en la mejor posición.

Disposiciones de interés general, publicadas en los boletines (B.O.E., B.O.P.V., B.O.T.H.A., B.O.B., B.O.G. y D.O.U.E.), de los días 29 de mayo al 3 de junio de 2017

Cuando vas y vuelves del trabajo, la carretera es tu riesgo laboral.

Raúl Podadera Sanz  Normas básicas

Durante el mes de mayo, Mutualia, Mutua Colaboradora con la la Seguridad Social, ha entregado el Diploma del Incentivo Bonus a varias empresas asociadas.

Empresas premiadas por la reducción de siniestralidad:

Kepa Bilbao

–          ¿A qué se dedica JEZ Sistemas Ferroviarios S.L.?

JEZ Sistemas Ferroviarios se dedica al diseño y producción de aparatos para vías ferroviarias, tales como desvíos, cruces etc.

–          Cómo surge la empresa y cómo da el salto a su internacionalización

La empresa se creó en 1926 en Bilbao y en el 50 se trasladó a Laudio debido al crecimiento del casco urbano de Bilbao.

En los años 90 da el salto a la internacionalización iniciando sus exportaciones, uniéndose en el 94 con la empresa multinacional austríaca voestalpine.

Actualmente JEZ exporta el 50%de sus desvíos y el 80% de sus cruzamientos.

En 2010 inicia una nueva planta en Iparralde en el municipio de Arberats y posee desde el año 2000una participación en VAE VKN en India, empresa también del sector ferroviario.

–          Con qué plantilla cuenta y cuáles son los perfiles profesionales

Cuenta con 210 empleados en Laudio y 105 en Arberats. Los prefiles profesionales son fundamentalmente técnicos: metalúrgicos y mecánicos, FP2, Ingeniería Técnica, Ing. Superior.

–          ¿A qué lugares exportan principalmente sus productos?

Austria, Alemania, Inglaterra, Argentina, Cuba, EEUU, Irán…

–          ¿En qué se diferencia JEZ de otras empresas del sector?

Fundamentalmente tenemos fama de alta calidad pero caros, estamos más centrados en la alta gama en general. También somos reconocidos especialistas en soluciones a medida.

–          ¿Cuál es su misión/visión? ¿y sus valores?

JEZ Sistemas Ferroviarios, S.L. es una sociedad joint-venture creada entre Talleres y Fundiciones JEZ S.A y VAE GmbH, dedicada al diseño, producción y venta de material fijo de vía. Su propósito es atender las necesidades del sector ferroviario.

JEZ Sistemas Ferroviarios S.L. tiene vocación de satisfacer las necesidades de sus clientes como medio de obtener beneficio y perdurar en el tiempo.

El comportamiento de JEZ Sistemas Ferroviarios S.L en el desarrollo de su actividad responde a todas las normas de ética y responsabilidad social.